Grau de Dificuldade: SimplesCusto da Refeição: MédioTempo Preparação: 20 minutosTempo Cozedura: 25 minutosDoses: 2 INGREDIENTES 2 postas de salmão 2 Batatas 3 dentes de alho 1 cebola 1 limão (meio limão chega) Pimenta q.b. Azeite q.b. Sal q.b. 1 ramo de coentros (opção) INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO Tempere o Salmão com o sumo de limão, 3
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Grau de Dificuldade: SimplesCusto da Refeição: MédioTempo Preparação: 20 minutosTempo Cozedura: 30/40 minutosDoses: 2 INGREDIENTES 1 pargo/dourada/sargo/etc 1 cebola 2 dentes de alho 2 folhas de louro 4 colheres de sopa de polpa de tomate (ou 1 tomate maduro aos pedaços) 1,5 colheres de sopa de molho pesto rosso (ou massa pimentão) 100ml de vinho
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Grau de Dificuldade: Simples Custo da Refeição: Médio Tempo Preparação: 15 minutos Tempo Cozedura: 40 minutos Doses: 4   INGREDIENTES 400/500g de lombos de pescada 150/200g e miolo de camarão 2 colheres de sopa de caldo de marisco (em pó) 3 colheres de sopa de calda de tomate 200g de arroz 2 dentes de alho
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Grau de Dificuldade: Simples Custo da Refeição: Médio Tempo Preparação: 15 minutos Tempo Cozedura: 40 minutos Doses: 4   INGREDIENTES 500g de cubos de tamboril 500g de preparado para arroz de marisco congelado Pescanova (recomendado porque traz saco de molho) 2 colheres de sopa de caldo de marisco (em pó) 200g de arroz 2 dentes
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Grau de Dificuldade: Média Custo da Refeição: Médio Tempo Preparação: 20 minutos Tempo Cozedura: +/-45 minutos Doses: 2 INGREDIENTES Postas ou Lombos de Bacalhau (2 pessoas) 1 cebola média 3 a 4 folhas de louro Orégãos 2 dentes de alho Azeite Pimenta 1/4 broa de milho (+/- 2 fatias generosas) Vinho branco (opcional) INSTRUÇÕES DE
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